Dieta norweska

Dieta norweska

Znana dieta odchudzająca, która stosowana rygorystycznie i bez oszustw doprowadzić może do utraty 10 kilogramów w przeciągu 14 dni. Dieta stosowana może być maksymalnie przez 2 tygodnie ,po tym czasie musi być przerwana ,gdyś zbyt duża utrata wagi w tak szybkim tempie zagrozić może zdrowiu osoby stosującej dietę norweską. Działanie diety oparte jest na spożywaniu jajek i grejpfrutów,dodatkowo różnego typu surówek z pomidorów,marchewki,selera naciowego. Dodatkowo w małych ilościach spożywać możemy mięso z piersi kurczaka, wołowinę oraz chude ryby. Należy pamiętać, by potrawy te były gotowane w wodzie lub na parze ,pieczone bez tłuszczu lub grillowane. Konieczne jest spożywanie dużej ilości wody, około 2 litrów wody.

Zrezygnować koniecznie trzeba z soli,która zatrzymuje w organizmie wodę. Wielkość posiłków ustalamy sobie sami ,pamiętając o ich ilości- 3 główne posiłki tj. śniadanie ,obiad ,kolacja. Podczas każdego z posiłków należy spożywać 2 jajka z dodatkiem np. ,sałatki, kromki chleba czy zimnego mięsa. Jedynie pierwszego dnia stosowania diety spożyć należy po 3 jajka w każdym posiłku. Dieta jest dość rygorystyczna, potrzeba dość dużo silnej woli by wytrzymać dwa tygodnie, efekty jednak mogą nas pozytywnie zaskoczyć. Jeśli po zakończeniu kuracji nie rzucimy się na jedzenie i utrzymamy dietę do 1200 kalorii bardzo możliwe,że uda nam się uniknąć efektu jojo.

Informacje:

depresin jak stosować I snoril jak stosować I jak stosować grow ultra I ravestin czy kupie w aptece

Dodaj komentarz